Terapia: eu preciso?
Esta é a pergunta que muitos fazem ao procurar o atendimento psicológico. E a resposta é uma só: você quer fazer terapia?
Não há contraindicações para as pessoas deixarem de procurar esse serviço. Se você deseja se conhecer mais; melhorar a convivência com alguém ou com você mesmo; superar pensamentos e comportamentos; ter mais qualidade de vida, então, sim, você precisa de terapia.
A psicoterapia, como é comumente chamada pelos psicólogos, é uma das formas de atuação que esse profissional tem para auxiliar as pessoas em suas vidas. Portanto, não há restrições de casos ou pessoas a serem atendidas. O importante é a ajuda que se pode obter com esse trabalho.
Em situações de estresse agudo – como a perda de alguém, término conturbado de relacionamento – a terapia será um ponto de apoio, na qual a pessoa será ouvida e acolhida em sua dor.
O tempo de terapia irá variar de acordo com o motivo que leva a pessoa a procurar ajuda; o grau de intensidade do sofrimento; das características pessoais e das resistências frente às mudanças exigidas.
Além disso, quem escolhe fazer terapia precisa saber que poderá visitar lugares dolorosos de sua história, descobrir e integrar partes da personalidade já esquecidos e descobrir sua força.
A terapia é vista como um caminho difícil por alguns; e uma bênção, por outros. Porém, a maneira de enxergar o tratamento dependerá da força e do desejo da pessoa em entrar neste caminho do autoconhecimento. Essa caminhada é riquíssima e libertadora, pois cada nova descoberta sobre si mesmo, traz um universo de possibilidades e aprendizados. Isso nos fortalece nas decisões de nosso cotidiano, escolhas e relacionamentos.
Quanto mais nos conhecemos, maior é nossa compreensão sobre nossas dificuldades, desejos e limitações. Isso nos ajudará a lidar melhor com as situações, a dar e respeitar os nossos limites e do outro, além de melhorar o relacionamento com as pessoas ao nosso redor.