A missão da Solares Psicologia é ajudar a pessoa a adquirir o seu bem-estar. Mas o que significa isso?
Segundo o dicionário de significados online, bem-estar é uma expressão que engloba a saúde física (alimentação e atividade física), pessoal, familiar e social (relacionamentos interpessoais) da pessoa. Então, falar em bem-estar é remeter a todos os aspectos da vida do sujeito.
E quais são esses aspectos? São os relacionamentos com a família, amigos, filhos e, principalmente, você com você mesmo. Saúde, trabalho, estudo, dinheiro, sonhos, sexo e amor também entram em nosso bem-estar.
Com a vida corrida, não paramos para avaliar como estamos. Analisamos se estamos bem por termos dinheiro e saúde. Porém, nos esquecemos de checar se temos prazer com nossas atividades diárias, se as executamos com alegria ou pesar, se sorrimos ao dizer bom dia a alguém.
Infelizmente, muitas pessoas estão presas no conceito de bem-estar como sinônimo de satisfação material e física.
Sabemos como o dinheiro e o trabalho são importantes na vida das pessoas, contudo, eles não são as únicas coisas ligadas ao bem-estar. Você pode trabalhar muito, ter muito dinheiro, ser amado em sua família, mas, não está bem consigo mesmo, por exemplo. Podemos estar bem em algumas situações e ruins em outras e, ainda assim, podemos nos sentir plenos. A avaliação de nosso bem-estar pode nos impulsionar a mudanças.
Às vezes, sofremos por não ganharmos o salário que queríamos; por não ter tido a promoção desejada; por nosso emprego ser ruim…e esquecemos de olhar a nossa volta e ver os outros aspectos de nossa vida. Tenho um emprego que me ajuda a pagar minhas contas? Tenho pessoas que gostam de mim? Cuido de mim e dos que são importantes para mim? Sei trazer a alegria para as minhas obrigações?
Agora, vamos pensar um pouco. Reflita sobre cada aspecto de sua vida e atribua valores de 0 a 5 (péssimo, ruim, regular, bom, ótimo). Veja qual situação que está precisando de uma melhoria ou um cuidado extra. Pense e descubra estratégias de como mudar e melhorar esse aspecto em sua vida. Invista em si mesmo, pois você é a única pessoa com poder sobre seu bem-estar.